Resilienz und Burnout-Prävention im Office
Durchgeführt von WIFI Oberösterreich
Beschreibung
In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt ist es wichtiger denn je, sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Das Seminar "Resilienz und Burnout-Prävention im Office" bietet Dir die Möglichkeit, ein emotionales Schutzschild aufzubauen, um Burn-out effektiv vorzubeugen. Du wirst lernen, wie Du Deine Leistungslust und Lebenskraft steigern kannst, während Du gleichzeitig präventive, leicht anwendbare Methoden in Deinen Arbeitsalltag integrierst. In diesem Seminar erfährst Du, welche Hintergründe und Ursachen zu einem Burn-out führen können. Wir beleuchten die Anzeichen und Symptome, die auf eine Überlastung hinweisen und helfen Dir, diese frühzeitig zu erkennen. Das Ziel ist es, dass Du Deine individuelle Work-Life-Balance findest, auch wenn die Leistungsanforderungen hoch sind. Ein zentraler Bestandteil des Seminars ist die Selbstwahrnehmung. Du lernst, Dich selbst besser wahrzunehmen und Deine Grenzen zu erkennen. Dies ist entscheidend, um Dich vor Überforderung zu schützen und Dich gekonnt abzugrenzen. Freude und Sinn in Deinem Tun zu finden, ist ein weiterer wichtiger Aspekt, den wir gemeinsam erarbeiten werden. Du wirst Techniken kennenlernen, die Dir helfen, wieder mehr Freude an Deiner Arbeit zu empfinden und den Sinn hinter Deinen Aufgaben zu erkennen. Zudem stellen wir Dir eine Vielzahl von leicht anwendbaren Entstressungs-Methoden vor. Diese Methoden kannst Du sofort in Deinem Büroalltag ausprobieren und so aktiv gegen Stress und Überlastung angehen. Ein weiterer Fokus liegt auf der Entdeckung Deiner persönlichen Quellen für "Burn on" – das Gegenteil von Burn-out. Wir zeigen Dir, wie Du Deine Energiereserven aufladen und Deine Motivation steigern kannst. Das Seminar ist absolut praxisnah und auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Egal ob Du in einem großen Unternehmen oder in einem kleinen Team arbeitest, wir bieten Dir die Flexibilität, die Du benötigst. Zeitlich, örtlich und inhaltlich passen wir das Seminar an Deine Gegebenheiten an. Lass uns gemeinsam an Deiner Resilienz arbeiten und die Grundlagen für ein erfülltes und gesundes Arbeitsleben legen. Melde Dich jetzt an und starte in eine neue, gesunde Arbeitsweise!
Tags
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Kurs Details
Dieses Seminar richtet sich an alle Berufstätigen, die in einem stressreichen Umfeld arbeiten und ihre Resilienz stärken möchten. Es ist ideal für Mitarbeiter, Führungskräfte und Teams, die Burn-out vorbeugen und ihre Work-Life-Balance verbessern wollen. Auch für Unternehmen, die in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter investieren möchten, ist dieses Seminar eine wertvolle Ressource.
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, sich von Rückschlägen und Belastungen zu erholen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen. Burnout hingegen ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress und Überforderung entsteht. Das Seminar "Resilienz und Burnout-Prävention im Office" hilft Dir, die Grundlagen der Resilienz zu verstehen und Methoden zur Burnout-Prävention zu erlernen, um ein gesundes und erfülltes Arbeitsleben zu führen.
- Was sind die Hauptursachen für Burn-out?
- Wie kannst Du Deine individuelle Work-Life-Balance finden?
- Welche Methoden zur Entstressung hast Du gelernt?
- Wie erkennst Du Deine eigenen Grenzen?
- Was bedeutet Resilienz für Dich persönlich?
- Nenne zwei Techniken, um Freude in der Arbeit zu finden.
- Wie kannst Du Deine Energiereserven aufladen?
- Welche Rolle spielt die Selbstwahrnehmung in der Burnout-Prävention?
- Wie kannst Du präventiv gegen Stress im Büroalltag vorgehen?
- Was sind die Unterschiede zwischen Burn-out und "Burn on"?
