Beschreibung
In diesem Kurs zur Ernährung im Wettkampf erfährst du, wie entscheidend die Ernährung für deine Wettkampfleistung ist. Du erhältst Einblicke in die spezifischen Ernährungsbedürfnisse von Sportlerinnen aus verschiedenen Disziplinen, sowohl vor, während als auch nach dem Wettkampf. Zudem wirst du lernen, wie du deine Ernährungsstrategien und -formen effektiv planen und anpassen kannst, um deine Leistung zu optimieren und eine zügige Erholung zu unterstützen. Der Kurs richtet sich an Fitness-Enthusiastinnen, Athletinnen und Trainerinnen, die ihr Wissen vertiefen möchten. Durch individuelle Schulungen ist auch eine Anpassung an spezielle Bedürfnisse möglich.
Tags
#Ernährung #Fitness #Sport #Trainerinnen #Sporternährung #Leistungsoptimierung #Wettkampf #Erholung #Ernährungsstrategien #AthletinnenTermine
Kurs Details
Fitness-Enthusiastinnen Athletinnen Trainerinnen
Der Kurs beschäftigt sich mit der Sporternährung, die sich auf die spezifischen Ernährungsbedürfnisse von Sportlerinnen konzentriert, um deren Leistung im Wettkampf zu steigern und die Erholung zu fördern.
- Was sind die spezifischen Ernährungsbedürfnisse von Sportlerinnen vor einem Wettkampf?
- Welche Strategien können zur Optimierung der Ernährung während eines Wettkampfs eingesetzt werden?
- Wie beeinflusst die Ernährung die Erholungsphase nach dem Wettkampf?
- Welche Rolle spielt die Hydration im Wettkampf?
- Nenne Beispiele für geeignete Nahrungsmittel vor, während und nach einem Wettkampf.
