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Grundlagen der Sporternährung

Durchgeführt von WIFI Tirol
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Beschreibung

In diesem Kurs zur Sporternährung erhältst du eine umfassende Einführung in die grundlegenden Aspekte der Ernährung im sportlichen Kontext. Du erfährst, wie eine gezielte Nahrungsaufnahme deine sportliche Leistung beeinflussen und fördern kann. Der Kurs behandelt unter anderem die Bedeutung von Makro- und Mikronährstoffen, die richtige Flüssigkeitszufuhr sowie Ernährungsstrategien vor, während und nach Trainingseinheiten und Wettkämpfen. Zudem werden Themen wie Gewichtsmanagement und die Anpassung der Ernährung an bestimmte Sportarten behandelt. Dieser Kurs richtet sich an Sportler:innen, Trainer:innen und andere Sportprofessionals, die ihre Kenntnisse in diesem Bereich vertiefen möchten.

Tags
#Sportwissenschaft #Sporternährung #Nährstoffe #Mikronährstoffe #Ernährungsstrategien #Trainer:innen #Makronährstoffe #Hydration #Gewichtsmanagement #Sportler:innen
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Typ
Präsenz Kurs
language
Kurs Sprache
Deutsch
location_on
Ort
Innsbruck
calendar_month
Termine
2
Termine
Begin
2025-09-17
2025-09-17
Ende
2025-09-25
2025-09-25
Kursgebühr
€ 290.00
Typ
Ort
Sprache
Dauer
record_voice_over Präsenz Kurs
location_on Innsbruck
language Deutsch
timer 9 Tage
Präsenz Kurs
Innsbruck
Deutsch
9 Tage
Kursgebühr
€ 290.00
Begin
2026-05-20
2026-05-20
Ende
2026-05-29
2026-05-29
Kursgebühr
€ 290.00
Typ
Ort
Sprache
Dauer
record_voice_over Präsenz Kurs
location_on Innsbruck
language Deutsch
timer 10 Tage
Präsenz Kurs
Innsbruck
Deutsch
10 Tage
Kursgebühr
€ 290.00
Kurs Details
Zielgruppe

Sportler:innen

Trainer:innen

Sportprofessionals

Gesundheits-Trainer:innen

Interessierte an Sporternährung

Kurs Inhalt

Der Kurs zur Sporternährung befasst sich mit der wissenschaftlichen Grundlage der Ernährung, die für sportliche Aktivitäten entscheidend ist. Dabei wird untersucht, wie verschiedene Nährstoffe, einschließlich Kohlenhydrate, Proteine und Fette, die Leistung und Regeneration von Sportler:innen unterstützen. Zudem werden Strategien zur optimalen Flüssigkeitszufuhr und spezifische Ernährungspläne für unterschiedliche Sportarten erörtert.

Fragen die du nach der Kurs beantworten kannst
  • Was sind die Hauptfunktionen von Makro- und Mikronährstoffen in der Sporternährung?
  • Welche Rolle spielt Hydration im Sport?
  • Nenne drei Ernährungsstrategien für die Zeit vor einem Wettkampf.
  • Wie kann Gewichtsmanagement die sportliche Leistung beeinflussen?
  • Warum ist die Anpassung der Ernährung an spezifische Sportarten wichtig?
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Veröffentlichungsinfos - ID: 16005 - letztes Update: 2025-06-08 18:11:48 - Anbieter-ID: 11 - Datenquelle: Webcrawler