Beschreibung
In diesem Workshop erforschst du die Prinzipien einer effektiven Lauftechnik, die sowohl deine Geschwindigkeit steigert als auch Verletzungen vorbeugt. Du kombinierst theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen im Freien, um deine Laufbewegung zu analysieren und individuelle Anpassungen zu erarbeiten. Ziel ist es, dass du mit Leichtigkeit und Effizienz beim Laufen glänzen kannst. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Lauftechnik verbessern oder sich auf ein Laufevent vorbereiten möchten. Außerdem besteht die Möglichkeit, individuelle Schulungen für Unternehmen anzubieten, die auf spezifische Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Tags
#Gesundheit #Effizienz #Workshop #Training #Sport #Biomechanik #Verletzungsprävention #Lauftechnik #Laufen #LaufbewegungTermine
Kurs Details
Läufer:innen, die ihre Technik optimieren möchten Personen, die sich auf ein Laufevent vorbereiten Unternehmen, die individuelle Schulungen suchen Sportinteressierte, die an effektiven Trainingsmethoden interessiert sind Fitness-Enthusiasten, die Verletzungen vermeiden wollen
Der Kurs behandelt die Lauftechnik, die die biomechanischen Aspekte des Laufens analysiert und verbessert. Dabei werden sowohl theoretische Konzepte als auch praktische Übungen kombiniert, um die Effizienz und Sicherheit beim Laufen zu erhöhen.
- Was sind die wichtigsten Elemente einer effektiven Lauftechnik?
- Wie kann die Lauftechnik zur Verletzungsprävention beitragen?
- Nenne drei Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik.
- Welche biomechanischen Faktoren beeinflussen die Laufbewegung?
- Wie analysierst du deine eigene Lauftechnik?
