Achtsamkeits-, Meditations- u. Resilienztr. Aufbau
Durchgeführt von WIFI Vorarlberg
Beschreibung
Du wirst in diesem Kurs eingeladen, innezuhalten und dich selbst besser zu verstehen, während du deine Verbindung zu dir selbst stärkst. Durch Stille und Reflexion erlangst du Klarheit über deine Erfahrungen und lernst, dir selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen. Der Kurs baut auf dem vorhergehenden Lehrgang zur Achtsamkeits- und Meditationslehrerin auf und erfordert die Bereitschaft, die eigene Praxis zu vertiefen. Du reflektierst offene Themen und setzt neue Impulse für deinen Weg. Dieser Kurs bietet dir die Gelegenheit, die Einfachheit des Herzens zuzulassen und deine Selbstliebe sowie dein Selbstwertgefühl zu fördern.
Tags
#Persönlichkeitsentwicklung #Stressbewältigung #Achtsamkeit #Selbstreflexion #Meditation #Resilienztraining #Widerstandsfähigkeit #Selbstliebe #innere-Balance #MitgefühlTermine
Kurs Details
Absolvent:innen des WIFI Lehrgangs Achtsamkeits- und Meditationslehrerin Absolvent:innen des WIFI Lehrgangs Achtsamkeits- Meditations- und Resilienztrainerin
Der Kurs zur Achtsamkeit, Meditation und Resilienztraining zielt darauf ab, Teilnehmer:innen zu helfen, ihre innere Balance zu finden und ihre Achtsamkeit im Alltag zu vertiefen. Durch verschiedene Techniken der Meditation und Selbstreflexion lernen die Teilnehmenden, wie sie Stress bewältigen und ihre emotionale Widerstandsfähigkeit stärken können.
- Was sind die Hauptziele der Achtsamkeitspraxis?
- Wie kann Meditation zur Stressbewältigung beitragen?
- Nenne drei Techniken zur Förderung der Resilienz.
- Was verstehst du unter der Einfachheit des Herzens?
- Wie kannst du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren?
