Beschreibung
In diesem Grundlehrgang zum mentalen Training erlernst du praxisnahe Module, die auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Du erhältst Werkzeuge, um Veränderungen für dich selbst zu schaffen und legst die Basis für deine Ausbildung zum Mentaltrainer:in. Der Kurs vermittelt die wesentlichen Methoden und Techniken des mentalen Trainings sowie Anleitungen zur persönlichen Umsetzung. Themen wie Psychologie, das Nervensystem, Entspannungstechniken und mentale Stressbewältigung werden behandelt, um deine Lebensqualität und beruflichen Erfolg zu steigern. Am Ende des Lehrgangs erhältst du ein Zertifikat und die Möglichkeit, den Diplomlehrgang Mentaltrainer:in zu besuchen.
Tags
#Coaching #Stressbewältigung #Wohlbefinden #Psychologie #Selbstreflexion #Entspannungstechniken #Zielsetzung #Lebensqualität #Mentales-Training #SportpsychologieTermine
Kurs Details
Menschen, die positive Veränderungen in ihrem Leben anstreben Personen, die sich ziel- und erfolgsorientiert weiterentwickeln möchten Lebens- und Sozialberater:innen Psycholog:innen Sportwissenschaftler:innen Personen im Coaching und Training
Mentales Training ist ein Prozess, der Techniken und Methoden umfasst, um die mentale Stärke und das Wohlbefinden zu fördern. Es zielt darauf ab, individuelle Fähigkeiten zu verbessern, Stress zu bewältigen und persönliche Ziele zu erreichen, indem es das Unterbewusstsein, die Wahrnehmung und die Selbstreflexion einbezieht.
- Was sind die grundlegenden Techniken des mentalen Trainings?
- Wie beeinflusst das Nervensystem unsere mentale Gesundheit?
- Erkläre den Prozess der Selbstwahrnehmung und -reflexion.
- Welche Rolle spielen Entspannungstechniken im mentalen Training?
- Wie kann man Stressbewältigungsstrategien in den Alltag integrieren?
- Was versteht man unter dem 3-Zonen-Modell?
- Nenne einige mentale Erfolgsfaktoren.
- Wie wird Visualisierung im mentalen Training eingesetzt?
- Welche Methoden zur Zielsetzung kennst du?
