Lehrlingstraining - Mentale Gesundheit Next Level
Durchgeführt von WIFI Oberösterreich
Beschreibung
In diesem Kurs erfährst du, wie die digitale Welt deinen Alltag beeinflusst und welche Risiken für deine mentale Gesundheit damit verbunden sind. Du lernst, wie ständige Erreichbarkeit und übermäßige Bildschirmzeit Stress und Schlafstörungen fördern können. Der Fokus liegt auf einem bewussteren Umgang mit digitalen Medien und der Entwicklung einer besseren Balance im Alltag. Praktische Übungen helfen dir, Methoden zur Förderung deiner mentalen Gesundheit zu erlernen und die Vorteile der Technologie zu nutzen, ohne dein Wohlbefinden zu gefährden. Am Ende des Seminars wirst du in der Lage sein, konkrete Techniken zur Reduktion der Bildschirmzeit anzuwenden und deine Produktivität zu steigern.
Tags
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Kurs Details
Lehrlinge aus verschiedenen Branchen Personen, die ihre digitale Balance verbessern möchten Menschen, die an mentaler Gesundheit interessiert sind Arbeitnehmer, die ihre Produktivität steigern möchten
Der Kurs behandelt die Auswirkungen der digitalen Welt auf die mentale Gesundheit, insbesondere durch den Einfluss von Smartphones und sozialen Medien. Es wird vermittelt, wie ein bewusster Umgang mit diesen Technologien Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern kann. Die Teilnehmenden lernen, wie sie digitale Ablenkungen minimieren und ihre Aufmerksamkeit steuern können, um die Lebensqualität zu erhöhen.
- Was sind die Risiken einer übermäßigen Bildschirmzeit?
- Nenne zwei Techniken zur Reduktion der Bildschirmzeit.
- Wie beeinflusst digitale Balance die mentale Gesundheit?
- Was sind die Vorteile eines bewussteren Umgangs mit digitalen Medien?
- Wie kann Mentaltraining die Konzentration fördern?
