Beschreibung
In diesem Kurs 'Yoga am Stuhl' erlernst du spezielle Yogatechniken, die für diese besondere Form des Yoga geeignet sind. Du wirst erfahren, welche Übungen und Tools aus dem Hatha Yoga angewendet werden können und worauf bei Körper- und Atemübungen zu achten ist. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die aus verschiedenen Gründen nicht am Boden praktizieren können, aber dennoch mehr Vitalität und Beweglichkeit anstreben. Die Körperübungen werden individuell angepasst, um die Beweglichkeit zu fördern und die Muskulatur sanft zu kräftigen. Du wirst in der Lage sein, Yoga-Techniken am Stuhl zu unterrichten und deine Vitalität sowie Sicherheit im Alltag durch verbesserte Beweglichkeit zu steigern.
Tags
#Gesundheit #Entspannungstechniken #Fitness #Yoga #Beweglichkeit #Atemübungen #Körperübungen #Vitalität #Hatha-Yoga #Stuhl-YogaTermine
Kurs Details
Yogatrainer:innen Yogalehrer:innen Fitnesstrainer:innen Masseur:innen Physiotherapeut:innen Alle interessierten Personen
Der Kurs 'Yoga am Stuhl' fokussiert sich auf die Anpassung traditioneller Yogatechniken an die Ausführung im Sitzen. Dabei werden spezifische Übungen entwickelt, um Menschen, die nicht am Boden praktizieren können, zu helfen, ihre Beweglichkeit und Vitalität zu steigern. Der Kurs behandelt sowohl die körperlichen Übungen als auch Atemtechniken und Entspannungsmethoden, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.
- Was sind die Hauptziele des Kurses 'Yoga am Stuhl'?
- Nenne zwei Vorteile von Yoga-Übungen am Stuhl.
- Welche Hatha Yoga-Techniken können im Kurs angewendet werden?
- Wie werden die Übungen an individuelle Bedürfnisse angepasst?
- Was sind Indikationen und Kontraindikationen im Kontext von Yoga am Stuhl?
- Beschreibe die Rolle der Atemübungen im Kurs.
- Welche Zielgruppen profitieren am meisten von diesem Kurs?
