Gesundheits- und Fitnesstrainer:in Diplomlehrgang Modul Ernährung im Sport
Durchgeführt von WIFI Kärten
Beschreibung
In diesem Modul erlangst du umfassendes Wissen über die Verknüpfungen zwischen Ernährung und sportlicher Leistungsfähigkeit. Du lernst, wie du individuelle Ernährungsempfehlungen erstellst und deine Klientinnen kompetent in Ernährungsfragen im Kontext des Sports berätst. Dabei werden Techniken zur Ermittlung des Nährstoffbedarfs sowie verschiedene Ernährungskonzepte wie Low-Carb und Intervallfasten behandelt. Ein weiterer Bestandteil ist die kritische Beurteilung von Ernährungstrends und deren Auswirkungen auf Kraft- und Ausdauertraining. Zudem wird die Rolle der Nationalen Anti-Doping Agentur Austria thematisiert, um ein Bewusstsein für die Grenzen zwischen Nahrungsergänzung und Doping zu schaffen.
Tags
#Gesundheitsförderung #Krafttraining #Ausdauertraining #Fitnesstraining #Sporternährung #Ernährungstrends #Nährstoffbedarf #Nahrungsergänzung #Dopingprävention #Ernährung-im-SportTermine
Kurs Details
Angehende Gesundheits- und Fitnesstrainerinnen für Tourismus- und Freizeitbetriebe Zukünftige Instruktorinnen oder Trainerinnen in Sportvereinen Personen, die im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung tätig werden möchten Alle, die im Trainingsbereich eigene Konzepte entwickeln wollen Interessierte Hobby- und Freizeitsportler:innen
Das Modul Ernährung im Sport beschäftigt sich mit den Zusammenhängen zwischen Ernährung und sportlicher Leistung. Es vermittelt Kenntnisse über individuelle Ernährungsempfehlungen, verschiedene Ernährungskonzepte sowie deren Auswirkungen auf das Training. Zudem werden die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln und die Abgrenzung zu Doping behandelt.
- Was sind die Hauptfaktoren, die den individuellen Nährstoffbedarf beeinflussen?
- Nenne drei Ernährungskonzepte und erläutere deren Auswirkungen auf das Training.
- Wie unterscheidet sich Nahrungsergänzung von Doping?
- Welche Rolle spielt die NADA im Sport?
- Erkläre die Bedeutung von Intervallfasten für die sportliche Leistung.
- Was sind die Voraussetzungen für die Diplomprüfung im Modul Ernährung?
- Wie kannst du Klientinnen bei Ernährungsfragen im Sport unterstützen?
- Was sind die Risiken von unreflektierter Nahrungsaufnahme im Sport?
