Modul Entspannung - Ausbildung zum/zur Gesundheits- und Fitnesstrainer:in
Durchgeführt von WIFI Wien
Beschreibung
In diesem Kurs erlernst du die medizinischen und sporttheoretischen Grundlagen, die für die Erstellung individueller Trainingskonzepte als Gesundheitstrainer:in erforderlich sind. Du beschäftigst dich mit der Trainingslehre, den physiologischen Systemen und den grundlegenden Trainingsprinzipien für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Zudem erhältst du Einblicke in Ernährung, rechtliche Rahmenbedingungen und didaktische Fähigkeiten, die für die Arbeit in den Bereichen Fitness, Wellness, Kinder- und Seniorentraining wichtig sind. In verschiedenen Modulen, darunter Entspannungstechniken, Personal Training und Ernährung, wirst du praktische Fähigkeiten entwickeln, um Klient:innen effektiv zu betreuen und zu unterstützen. Abschließend wirst du dein Wissen in einer Diplomprüfung unter Beweis stellen, um als Gesundheits- und Fitnesstrainer:in arbeiten zu können.
Tags
#Rechtliche-Grundlagen #Ernährung #Entspannungstechniken #Didaktik #Fitness #Krafttraining #Ausdauertraining #Sportwissenschaft #Personal-Training #Gesundheitstrainer:inTermine
Kurs Details
Personen, die eine Karriere im Gesundheits- und Fitnessbereich anstreben Trainer:innen, die ihre Kenntnisse erweitern möchten Interessierte an Ernährung und Trainingslehre Personen, die in der Gruppen- und Einzelbetreuung tätig werden wollen Menschen, die sich für Entspannungstechniken interessieren Studierende im Bereich Sportwissenschaften Fachkräfte im Wellness- und Gesundheitssektor Sportler:innen, die ihre Trainerfähigkeiten verbessern möchten Personen, die sich selbstständig machen möchten Menschen, die mit Kindern oder Senioren im Sport arbeiten wollen
Der Kurs behandelt die Ausbildung zum Gesundheits- und Fitnesstrainer:in, wobei ein besonderer Fokus auf die Vermittlung von medizinischen und sporttheoretischen Grundlagen gelegt wird. Die Teilnehmenden lernen, individuelle Trainingspläne zu erstellen und die verschiedenen Aspekte von Fitness, Wellness, Kinder- und Seniorentraining zu berücksichtigen. Zudem werden didaktische Fähigkeiten, rechtliche Rahmenbedingungen und Ernährungsthemen behandelt, um eine umfassende Ausbildung zu gewährleisten. Die Teilnehmenden erwerben auch Kenntnisse über Entspannungstechniken und deren Anwendung in der Praxis. Ziel ist es, die Teilnehmenden auf die Diplomprüfung vorzubereiten und sie für eine Karriere im Gesundheits- und Fitnessbereich zu qualifizieren.
- Was sind die grundlegenden physiologischen Systeme, die bei motorischen Fähigkeiten eine Rolle spielen?
- Nenne die Unterschiede zwischen den Trainingsprinzipien für Ausdauer- und Krafttraining.
- Wie ermittelst du den Nährstoffbedarf eines Klienten?
- Was sind die wesentlichen rechtlichen Rahmenbedingungen für selbstständige Trainer:innen?
- Beschreibe die Technik der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.
- Welche Auswirkungen haben verschiedene Ernährungskonzepte auf die Sportausübung?
- Wie führst du ein Functional Movement Screening durch?
- Was sind die Aufgaben der Nationalen Anti-Doping Agentur Austria?
- Wie kannst du dein Aktivierungsniveau steuern?
- Welche Methoden der Gruppenbetreuung sind dir bekannt?
