Burnout-Prävention im Arbeitsalltag: Gesunder Umgang mit Stress
Durchgeführt von BFI Wien
Beschreibung
In diesem Seminar erfährst du, wie du den Herausforderungen der modernen Arbeitswelt, wie Dauerstress und ständiger Erreichbarkeit, begegnen kannst. Du bekommst tiefgehendes Wissen über die Ursachen und Warnsignale von Burnout sowie effektive Präventionsstrategien. Anhand neurowissenschaftlicher Erkenntnisse lernst du praxisnahe Techniken zur Stressbewältigung, Resilienzförderung und Selbstmanagement. Zudem werden die Bedeutung von Achtsamkeit und die Rolle der Chronobiologie in der Burnout-Prävention behandelt. Praktische Übungen helfen dir, deine Energie- und Zeitressourcen nachhaltig zu steuern und ein gesünderes Leben zu führen.
Tags
#Führung #Stressbewältigung #Resilienz #Achtsamkeit #Selbstmanagement #Mentale-Gesundheit #Burnout-Prävention #Neurowissenschaften #Chronobiologie #Gesunde-ArbeitTermine
Kurs Details
Berufstätige Führungskräfte Personalverantwortliche Psychologen Coaches Menschen mit Stressbelastung Studierende im Gesundheitswesen Interessierte an mentaler Gesundheit Mitarbeitende in sozialen Berufen Personen, die ihre Resilienz stärken möchten
Das Thema Burnout-Prävention befasst sich mit den Strategien und Techniken, die helfen, die psychische und physische Erschöpfung zu verhindern, die durch anhaltenden Stress in der Arbeitswelt entstehen kann. Es umfasst die Identifikation von Warnsignalen, das Verständnis der Ursachen von Burnout und die Anwendung von Methoden zur Stressbewältigung und Resilienzförderung. Ziel ist es, ein gesundes und ausgewogenes Leben zu führen, während man den Anforderungen des Berufslebens gerecht wird.
- Was sind die häufigsten Warnsignale für Burnout?
- Wie beeinflusst Chronobiologie den Umgang mit Stress?
- Nenne drei Techniken zur Stressbewältigung.
- Was versteht man unter Resilienz und wie kann sie gefördert werden?
- Welche Rolle spielt Achtsamkeit in der Burnout-Prävention?
- Wie kann Selbstmanagement zur Vermeidung von Burnout beitragen?
- Was sind körperliche Symptome von Burnout?
- Wie kann gesunde Führung Burnout verhindern?
- Was ist die Eiswürfel-Challenge und wie funktioniert sie?
- Welche neurowissenschaftlichen Grundlagen sind für die Burnout-Prävention relevant?
