Yin & Restorative Yoga Teacher Training
Durchgeführt von WIFI Oberösterreich
Beschreibung
In diesem Kurs wirst du in die Welt des Yin und Restorative Yoga eingeführt, wobei die Verbindung zwischen traditionellem Yoga, TCM und moderner Faszienforschung im Mittelpunkt steht. Du erfährst, wie diese meditativen Praktiken dir helfen können, Flexibilität zu entwickeln und das Nervensystem zu beruhigen, insbesondere nach Stress oder gesundheitlichen Herausforderungen. Die Ausbildung besteht aus drei Wochenend-Modulen, in denen du sowohl theoretische als auch praktische Kenntnisse über Faszien, Meridiane, Chakren und Atemtechniken erwirbst. Zudem lernst du, individuelle Yin und Restorative Yoga-Programme zu gestalten und deine eigene Praxis zu vertiefen. Voraussetzungen sind Grundkenntnisse in Yoga oder eine Ausbildung zur Yogatrainer:in mit mindestens 88 Einheiten, wobei eine eigene Yogapraxis von Vorteil ist.
Tags
#Wohlbefinden #Atemtechniken #TCM #Chakren #Yoga-Ausbildung #Faszienforschung #Körperliche-Gesundheit #Yin-Yoga #Restorative-Yoga #meditative-PraxisTermine
Kurs Details
Yogatrainer:innen Yoga-Praktizierende Energetiker:innen Therapeut:innen Masseur:innen Personen mit Grundkenntnissen in Yoga
Der Kurs behandelt Yin und Restorative Yoga, zwei spezielle Yoga-Stile, die sich durch passive Dehnungen und meditative Elemente auszeichnen. Yin Yoga fördert die Flexibilität durch langanhaltende Positionen, während Restorative Yoga darauf abzielt, das Nervensystem zu regenerieren und zu entspannen. Beide Praktiken nutzen Prinzipien aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der modernen Faszienforschung, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.
- Was sind die Hauptunterschiede zwischen Yin Yoga und klassischem Hatha Yoga?
- Erkläre die Rolle der Chakren im Yin und Restorative Yoga.
- Welche Atemtechniken sind im Yin Yoga besonders wichtig?
- Nenne die Vorteile von Restorative Yoga nach einer Verletzung.
- Wie beeinflussen Faszien die Yoga-Praxis?
- Was sind die Indikationen und Kontraindikationen für Yin Yoga?
- Beschreibe die Bedeutung der Körper-Ausrichtung im Yin Yoga.
