Kraftschonendes und wirksames Arbeiten an den Füßen
Durchgeführt von WIFI Oberösterreich
Beschreibung
In diesem Workshop lernst du, wie du an den Füßen kraftschonend und effektiv arbeiten kannst. Durch die Einbeziehung von Körperwahrnehmung und Atmung wirst du in der Lage sein, Verspannungen und Schmerzen zu reduzieren, die durch langes Sitzen und ungünstige Körperhaltungen entstehen können. Die Inhalte umfassen Techniken zur Verbesserung der Körperausrichtung, ergonomische Positionen und Übungen zur Entspannung von Nacken, Schultern sowie Händen. Du wirst das Erlernte direkt an anderen Teilnehmenden anwenden, um den praktischen Nutzen zu erfahren. Ziel ist es, deine Arbeitsweise zu optimieren und unnötige Anstrengungen zu vermeiden, um freier und leichter arbeiten zu können.
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Kurs Details
Aktive WK-Mitglieder aus der Berufsgruppe Fußpfleger Personen, die an ergonomischen Arbeitsmethoden interessiert sind Fachkräfte, die Körperwahrnehmung und Entspannungstechniken erlernen möchten
Der Kurs behandelt die Prinzipien des kraftschonenden Arbeitens, insbesondere im Bereich der Fußpflege. Es wird vermittelt, wie Körperwahrnehmung und Atmung genutzt werden können, um Verspannungen zu reduzieren und die Effizienz bei der Arbeit zu steigern. Durch praktische Übungen und Techniken wird ein besseres Verständnis für ergonomische Positionen und Bewegungsabläufe entwickelt.
- Was sind die häufigsten körperlichen Blockaden beim Sitzen?
- Wie kann Körperwahrnehmung die Arbeit an den Füßen unterstützen?
- Nenne drei Übungen zur Entspannung von Nacken und Schultern.
- Was sind die Vorteile einer ergonomischen Arbeitsposition?
- Wie kannst du versteckte Anstrengungen in deinem Arbeitsalltag identifizieren?
