Auftanken - Resilienz im Office & Team achtsam entwickeln
Durchgeführt von WIFI Oberösterreich
Beschreibung
In der heutigen schnelllebigen Büro-Welt sind Stress und Überforderung keine Seltenheit mehr. Der Kurs "Auftanken - Resilienz im Office Team achtsam entwickeln" bietet dir die Möglichkeit, deine Achtsamkeit zu schulen und Resilienz im Arbeitsalltag zu fördern. Du lernst, wie du mit den Herausforderungen im Büroalltag gelassen umgehen kannst und wie du durch achtsame Selbstführung deine persönliche und berufliche Qualität steigern kannst. Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu leben, sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu sein und mit einer empathischen, verantwortungsbewussten Haltung an die täglichen Aufgaben heranzugehen. In diesem Kurs wirst du entdecken, wie wichtig es ist, Prioritäten zu setzen und freundlich "Nein" zu sagen, um deine eigene Balance zu finden. Der Kurs ist nicht nur für Managerinnen gedacht, sondern richtet sich an alle Office-Kräfte, die ihr Arbeitsleben achtsamer gestalten möchten. Ob du gerade am Anfang deiner Karriere stehst oder bereits erfahren bist – dieser Kurs bietet dir wertvolle Werkzeuge, um deine Resilienz zu stärken und deine Selbstführung zu optimieren. Durch praxisnahe Übungen und interaktive Gruppenarbeit wirst du lernen, wie du deine persönliche Haltung und Werte in deinen Führungsstil integrieren kannst. Die Trainingsziele sind klar: Du wirst lernen, innerlich zur Ruhe zu kommen und Klarheit sowie Präsenz zu entwickeln. Außerdem wirst du in der Lage sein, den Überblick zu behalten, indem du dich auf das Wesentliche konzentrierst. Die Inhalte des Kurses sind vielfältig und umfassen Themen wie die Bedeutung von Achtsamkeit für dich persönlich, deinen individuellen Führungs- und Arbeitsstil sowie die Entwicklung von Empathie und Balance in deinem Berufsleben. Ein weiterer wichtiger Aspekt des Kurses sind die fünf Säulen der Identität und die vier Lebensfelder, die dir helfen werden, deine Leistungsantreiber zu verstehen und deren Auswirkungen auf deine Selbst- und Mitarbeiterführung zu reflektieren. Glück und Freude werden als neue Währungen im Berufsleben betrachtet, und du wirst lernen, wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst. Am Ende des Kurses wirst du mit einem Werkzeugkasten voller Strategien und Techniken ausgestattet sein, um deinen Arbeitsalltag achtsamer und erfüllter zu gestalten. Dieser Kurs ist auch als firmeninternes Angebot verfügbar, maßgeschneidert auf die Bedürfnisse deines Unternehmens. Die Inhalte sind absolut praxisnah und können zeitlich, örtlich und inhaltlich flexibel gestaltet werden. Nutze die Chance, dein Team zu stärken und eine achtsame Unternehmenskultur zu fördern. Jetzt anmelden und den ersten Schritt in ein erfüllteres Berufsleben machen!
Tags
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Kurs Details
Der Kurs richtet sich an alle Office-Kräfte, insbesondere an Managerinnen, die ihr Arbeitsleben achtsamer gestalten und ihre persönliche Lebensqualität im Berufsalltag erhöhen möchten. Er ist ideal für Menschen, die Herausforderungen im Büro mit einer empathischen und verantwortungsbewussten Haltung begegnen wollen.
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. In einem beruflichen Kontext bedeutet dies, mit Stress, Druck und Herausforderungen gelassen umzugehen. Resilienz beschreibt die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen. Der Kurs vermittelt Techniken zur Selbstführung und Achtsamkeit, die dir helfen, deine emotionale Intelligenz zu fördern und ein gesundes, produktives Arbeitsumfeld zu schaffen.
- Was bedeutet Achtsamkeit für dich?
- Wie kannst du deinen persönlichen Führungsstil achtsamer gestalten?
- Welche Werte sind dir in der Selbstführung wichtig?
- Wie setzt du Prioritäten in deinem Arbeitsalltag?
- Welche Strategien kannst du anwenden, um freundlich "Nein" zu sagen?
- Was sind die fünf Säulen der Identität?
- Wie beeinflussen Leistungsantreiber deine Selbst- und Mitarbeiterführung?
- Welche Rolle spielt Empathie in deiner Kommunikation?
- Wie kannst du Glück und Freude in deinen Arbeitsalltag integrieren?
- Was sind die vier Lebensfelder und wie kannst du sie nutzen?
